இன்றைக்கு பெண்கள் பலரின் பிரச்சனைகளில் முதன்மையாக உள்ளது உடல் பருமன். அதுவும் குழந்தைப் பிறப்பிற்குப் பிறகு உடல் எடை அதிகரிப்பது என்பது பெண்களுக்கு மன...
Tag - weight loss
நடைப்பயிற்சி என்பது உடல் நலனுக்கு நல்லது என்றாலும் அந்த நடை பயிற்சியை முறைப்படி செய்ய வேண்டும் என்பதுதான் பலரது கருத்தாக உள்ளது. பொதுவாக நடைப்பயிற்சி என்பது...
*இயற்கை வழி பிரசவமாக (சுகப்பிரசவம்) இருந்தால் குழந்தை பிறந்த மூன்று மாதத்திற்குப் பிறகும், அறுவை சிகிச்சையாக (C – section) இருந்தால் ஆறு மாதத்திற்குப்...
உடல் எடையை துரிதமாக குறைக்க வழி! தினமும் 16 மணி நேர பட்டினி இருக்க முடியுமா? டயட் வேண்டாம்… ஜிம் வேண்டாம்…யோகா வேண்டாம்…உடற்பயிற்சி வேண்டாம்...